Thérapeute en ligne
Julia Lamme-Thomas
" Bonjour et bienvenue ! Je suis Julia, thérapeute en ligne spécialisée dans la relation d'aide et la thérapie cognitivo-comportementale. Mon objectif est de vous accompagner sur le chemin du bien-être mental et émotionnel, en vous offrant un espace sûr et confidentiel où vous pouvez explorer vos pensées et vos sentiments."
La thérapie en relation d’aide est une forme d’accompagnement psychologique et sociale qui s’inscrit dans une démarche relationnelle d’aide, de soutien et d’éducation psychologique. Elle relève du domaine de la santé mentale et des relations humaines. Elle se concentre sur le soutien psychologique, la connaissance de soi et le développement des ressources internes de la personne. Les problématiques actuelles de la personne sont au cœur de la démarche du thérapeute en relation d’aide qui vise à offrir un espace bienveillant permettant à la personne de s’exprimer, et l’aider à surmonter les difficultés de la vie courante. L’accompagnement en relation d’aide correspond à une grande variété de problématiques personnelles et relationnelles.
L’objectif de la thérapie est le mieux-être, le vivre-mieux.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de psychothérapie qui se concentre sur les liens entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. L'idée que nos pensées influencent nos émotions et nos comportements. Ainsi en modifiant des pensées négatives ou irrationnelles, il est possible d'améliorer notre état émotionnel et nos actions.
L'objectif principal de la TCC est d'aider les individus à identifier et à changer les schémas de pensées dysfonctionnels qui contribuent à leurs problèmes psychologiques, tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, les addictions, les troubles de stress post-traumatique..
L'annonce du diagnostic d'autisme d'un enfant est un véritable choc émotionnel pour les parents. Bouleversant le quotidien de toute une famille, renversant toutes visions et valeurs envisagées ou pratiquées de la parentalité. Ayant un réel impact sur la vie quotidienne, les relations conjugales et familiales et le développement émotionnel, l'autisme crée une dynamique familiale complexe. Culpabilité, incompréhension, solitude, colère, tristesse, impuissance, tant de facteurs qui ont des conséquences sur la santé mentale des parents d'enfants porteurs d'un trouble du spectre de l'autisme et qui nécessitent un soutien adapté et personnalisé.
Mon approche
"Au coeur de nos pensées, nos émotions et nos comportements"
Je crois fermement que chaque individu est unique, c'est pourquoi j'adapte mes méthodes en fonction de vos besoins spécifiques. Grâce à des séances en ligne, je vous propose un accompagnement flexible et accessible, où que vous soyez. Que vous soyez confronté(e) à des défis personnels, des moments de transition ou que vous souhaitiez simplement mieux vous connaître, je suis là pour vous soutenir.
À propos de moi
Forte d’une expérience de dix ans en tant qu’infirmière dans les domaines de la psychiatrie, pédopsychiatrie et addictologie, j’ai choisi de poursuivre ma vocation en me formant comme psychopraticienne et devenir thérapeute spécialisée dans l'accompagnement personnalisé.
Être maman d’un enfant autiste a enrichi mon parcours et m’a permis de me former à diverses approches adaptées, telles que le PECS, l’ABA, la communication alternative et augmentative, ainsi que les méthodes comportementales dans l’alimentation et l’oralité. Ces compétences me permettent de proposer un soutien spécifique et bienveillant à chacun, quels que soient les défis rencontrés.
Mon approche repose sur l’écoute, l’empathie et la conviction que le bien-être et le changement se trouvent en nous. Ensemble, nous pouvons explorer vos besoins, dépasser vos blocages et bâtir un chemin vers une vie plus épanouissante et sereine.
Je vous invite à découvrir mon univers et à me contacter pour commencer ce voyage vers votre mieux-être.
"J'ai commencé des séances de thérapie en ligne avec Julia et cela a transformé ma vie. Grâce à son écoute attentive et à ses conseils éclairés, j'ai pu surmonter des obstacles que je pensais insurmontables. Je me sens plus sereine et en paix avec moi-même. Je recommande vivement cette expérience à quiconque cherche du soutien."
Marie, 34 ans