Retrouver clarté, sérénité et confiance au quotidien
Je suis Julia Lamme-Thomas, thérapeute spécialisée en TCC et accompagnement parental autour de l’autisme. Je vous accompagne pour mieux comprendre ce que vous vivez, alléger votre charge mentale et retrouver un équilibre durable.
Mon approche
Ici, pas de recettes toutes faites !
Chaque accompagnement est personnalisé, concret et centré sur vos besoins réels.
Je combine :
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TCC : identifier vos pensées et comportements qui freinent votre quotidien, et agir concrètement.
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Accompagnement parental : comprendre votre enfant autiste, ajuster vos réponses et retrouver un quotidien plus serein.
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Écoute humaine : un espace bienveillant, sans jugement, pour poser vos questions et avancer à votre rythme.
Mon objectif : que vous repartiez avec des solutions claires et une confiance retrouvée.
Mes accompagnements
Accompagnement parental & autisme
Pour les parents d’enfants autistes qui se sentent dépassés, seuls ou en quête de repères.
Ce que je vous propose :
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Comprendre le comportement et les besoins spécifiques de votre enfant
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Retrouver des repères et des outils pratiques pour le quotidien
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Réduire la surcharge mentale et retrouver de la sérénité dans votre vie familiale
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Vous sentir soutenu(e) dans vos décisions et vos choix éducatifs
À qui cela s’adresse :
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Parents d’enfants récemment diagnostiqués ou en attente de diagnostic
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Parents fatigués par les démarches, les rendez-vous, ou le stress quotidien
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Familles souhaitant un accompagnement personnalisé et concret
Comment ça se passe :
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Séances en ligne, individuelles ou en duo parental si souhaité
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45 minutes, adaptées à votre rythme
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Un suivi personnalisé, basé sur vos objectifs et vos besoins
[En savoir plus / réserver une séance]
Thérapie TCC pour adultes
Pour toute personne souhaitant dépasser l’anxiété, le stress, les pensées répétitives ou les blocages qui freinent son quotidien.
Ce que je vous propose :
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Identifier vos schémas de pensée limitants et comprendre ce qui vous freine
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Apprendre des stratégies concrètes pour gérer le stress, l’anxiété et les émotions difficiles
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Mettre en place des actions simples et efficaces pour un changement durable
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Un suivi bienveillant et adapté à votre rythme
À qui cela s’adresse :
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Adultes confrontés à de l’anxiété ou à des difficultés comportementales
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Personnes cherchant un accompagnement concret et structuré
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Adultes souhaitant mieux se comprendre et retrouver confiance
Comment ça se passe :
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Séances en ligne, individuelles
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45 minutes par séance
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Exercices pratiques et suivi personnalisé pour progresser à votre rythme
[En savoir plus / réserver une séance]
Pourquoi me choisir ?
Je sais combien il est difficile de trouver un accompagnement qui allie expertise, écoute et compréhension du quotidien. Voici ce qui fait ma différence :
Une double expertise
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Thérapeute diplômée : formée à la TCC et à l’accompagnement parental autour de l’autisme.
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Infirmière diplômée depuis 15 ans avec une solide expérience en psychiatrie, pédopsychiatrie et addictologie.
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Expérience vécue : maman d’un enfant autiste, je comprends les défis, les émotions et la complexité du quotidien.
Une approche concrète et personnalisée
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Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre rythme.
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Vous repartez avec des outils pratiques, applicables immédiatement.
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Pas de recettes toutes faites : on avance pas à pas, selon vos objectifs.
Bienveillance et écoute
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Un espace sans jugement, où vous pouvez poser toutes vos questions.
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Un accompagnement qui prend en compte vos émotions et votre vécu, pas seulement les techniques.
Des résultats tangibles
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Parents : plus de sérénité, des repères clairs et des stratégies concrètes pour le quotidien.
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Adultes : meilleure gestion du stress, des émotions et des pensées limitantes, progression mesurable grâce à la TCC.
Témoignages
Ce que disent mes clients
“Julia m’a aidée à retrouver confiance et clarté face aux défis de mon enfant. Ses conseils sont concrets et applicables immédiatement.”
Cécile, Maman d'un petit garçon extra-ordinaire
“Grâce aux séances TCC, j’ai appris à gérer mon anxiété et mes pensées limitantes. Je me sens plus sereine chaque jour.”
Julie
“L’accompagnement de Julia combine expertise professionnelle et compréhension vraie du quotidien d’un parent. C’est rassurant et très concret”
Delphine, Maman d'un garçon TSA
Découvrez mes outils pour avancer, pas à pas
Je propose une bibliothèque de ressources variées pour vous soutenir au quotidien, que vous soyez parent d’un enfant autiste ou en démarche de mieux-être :
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Articles et conseils : des contenus concrets pour mieux comprendre l’autisme, la parentalité et la TCC, applicables immédiatement dans votre quotidien.
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Guides pratiques : des outils téléchargeables, certains gratuits, d’autres à acquérir pour aller plus loin dans l’organisation, la sérénité et la gestion du stress.
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Un mois de pensées positives par mail : chaque jour, recevez une courte pensée inspirante ou un conseil pratique pour apaiser votre esprit et nourrir votre motivation.
Tout est conçu pour être accessible, concret et bienveillant, afin de vous accompagner progressivement et à votre rythme.
Réserver une séance
Vous êtes prêt(e) à avancer, à trouver du soutien ou à mettre en place des solutions concrètes ?
Réserver une séance est simple, rapide et sécurisé.
Informations pratiques :
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Durée : 45 minutes
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Tarif : 60 €
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Format : en ligne, via ordinateur ou smartphone
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Paiement : Carte bancaire ou PayPal
Comment ça se passe :
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Cliquez sur le bouton ci-dessous pour accéder au calendrier.
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Choisissez la date et l’horaire qui vous conviennent.
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Recevez votre confirmation et le lien pour votre séance.
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Connectez-vous à l’heure choisie et commencez votre accompagnement.
Chaque séance est individuelle, personnalisée et centrée sur vos besoins.